chỉ giùm em

[kendark]

xin các anh chị chỉ giùm em thực đơn dinh dưỡng để giảm cân và thực đơn tập thể hình. mức năng lượng cần thiết để đưa vào cơ thể của 1 người giảm cân :36_1_5: