10 động tác làm đẹp trước khi đi ngũ

[ConGaiLaTheDo]

10 động tác trước khi ngủ để có làn da đẹp.

--------------------------------------------------------------------------------

Kem làm trắng da ban ngày và đêm có thể đem lại cho bạn một làn trắng mịn. Nhưng đó chỉ là những tác dụng nhất thời. Muốn có làn da khoẻ mạnh lâu dài thì trước khi đi ngủ cần thực hiện những “thủ tục” sau.

1. Phục hồi đôi chân: Nếu công việc của bạn yêu cầu phải đứng nhiều hoặc bạn đi shopping quá lâu, đôi chân sẽ mỏi rã rời. Vì thế trước khi ngủ bạn nên mát xa đôi chân, sau đó bôi kem dưỡng da để giữ ẩm.

2. Loại trừ tế bào chết trên môi: Để loại trừ tế bào chết trên môi, ngoài việc dùng son môi chuyên dụng, bạn có thể áp dụng cách dân gian ta xưa vừa rẻ tiền lại công hiệu. Dùng đường kính bôi sát nhẹ lên môi, hoặc khi đánh răng, dùng kem đánh răng sát nhẹ lên môi. 2 cách này đều có tác dụng loại trừ tế bào chết. Sau đó bôi son dưỡng rồi mới đi ngủ.

3.Thoa dầu mát xa khắp người: Thoa dầu mát xa lên khắp người, nhẹ nhàng mát xa, làm cho toàn thân hấp thụ dầu mát xa.

4. Dùng bã trà đắp mắt: Đây là cách đắp mắt truyền thống. Đặt 2 lá trà ướp lạnh đã qua sử dụng lên mắt, để trong vòng mấy phút, sẽ làm cho da mắt mềm hơn.

5. Bảo vệ vùng cổ: Chị em sẽ cảm thấy tự tin nếu trên chiếc cổ kiêu kỳ không xuất hiện những nếp nhăn. Bạn nên dùng sữa hoặc kem dưỡng da với tinh chất sữa mát xa vùng cổ.

6. Giữ ẩm cho đôi tay: Thường xuyên bôi kem dưỡng da để giữ độ ẩm cho đôi tay. Trước khi đi ngủ bôi thì hiệu quả càng cao, bởi như thế sẽ đảm bảo được độ ẩm cho da trong suốt đêm dài.

7. Không nên uống quá nhiều nước: Nếu uống nhiều nước sáng dậy hai mắt sẽ bị sưng mọng rất khó nhìn.

8. Vận động: Chỉ cần mấy phút vận động nhẹ nhàng sẽ làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng quá trình bài tiết.

9. Luôn giữ độ ẩm cho da: Bôi dầu bạc hà lên mặt và cổ hoặc những vùng da bị khô ráp.

10. Ngủ sớm, dậy sớm: Đây là một việc rất khó thực hiện đối với những người luôn bận bịu. Tuy nhiên nếu thực hiện được sẽ rất tốt cho làn da. Mỗi người cần ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày như thế mới đảm bảo được sức khoẻ và tinh thần minh mẫn để làm việc.

Chú ý: Nếu như quá khát nước, có thể uống 1,2 cốc nước lọc. Uống quá nhiều nước thì không nên đi ngủ ngay.

[blacksword_2310]

bài khá hay nhưng chỉ phù hợp cho nữ thui à (tui là người mới nên nói thẳng đừng giận nha!) :goodluck:

[truongvantao]

lam đẹp như vậy mất nhiều thời gian lamms,chi cần tập khí công là khỏe và đẹp toàn thân... chỗ nào cũng đẹp ,bắt đàu lằm ngủ hai tay úp nên bụng,tâm tu thả lỏng bắt đầu hít thật sâu, và bắt đầu đếm từ 1 đến 10 ,chầm chậm hít vào đến đan điền tức là dưới rốn 3cm ,sau đó giữ nguyên ỏ đan điền 7 giây ,rồi lại đếm từ 1 đến..10 cùng núc từ từ thở ra là một lần ,nam thì làm 7 lan là ít nhất ,còn nữ lam như vậy 9 làn là ít nhất :chú ý"mới tập có thể thấy cảm giác hơi chóng mặt do lượng oxy trong máu tăng nhưng cú lam như vậy se vô bệnh và đẹp toàn diện ,đưa bạn vào giấc ngủ thật thỏa mái ,sau 6 thang có thể thấy đau khawp mình mẩy đó là khi khí huyết ,và gân cơ suuwong bắt đàu thay đỏi theo chiều hướng tốt,khi đó bạn sẽ tháy da mịn màng hồng hào và cơ thể nhẹ nhàng như uống thuốc tiên vậy,mắt thì sáng long lanh,tóc đen và dày hơn ,giọng nói khỏe hơn đi đúng thạt vững vàng ,mình cống hiến cho cá bạn đó,cac bạn nam nên cữ dục và hạn ché cac thú kich thich thì mới mong thanh cong mỹ mãn được ,chuc cac bạn ngày một đẹp hơn khỏe hơn,ok hiiiiiiiiiiiii

[thiensutinhyeu]

Cái này tốt ghê,làm đẹp như vậy ko mất thời gian lắm.Tập khí công cũng hay lắm,Cám ơn mấy U

[5_dat]

cũng được đó nhưng mà con trai ko cần như vậy? (người mới nên đừng có để ý nha)

[vanthanhf]

Cái này hay đó
Có thể dùng đc vì 0 tốn thời gian lắm

[ConGaiLaTheDo]

ặc tập khí công dễ buồn ngủ quá hít vào thở ra 1 hồi em nằm lúc nào không biết mặc dù đang ngồi đó >_<

[chan dung]

blacksword 2310 lãng xẹt, cái này là cho con gái mờ, nhưng congailathedo ơi, xài nhiều mĩ phẩm quá ko tốt lắm đâu

[caychuoi]

mất thời gian quá bà con ơi buồn ngủ thì lên dường làm 1 giấc cho đã nếu ai có việc thì nên để chuông còn kô thì ta ....NGỦ NƯỚNG HÀ HÀ HÀ