phongnhi2805
24-02-2007, 02:06 AM
Năm mới sắp đến, bạn nhìn nhận lại năm đã qua và bạn chắc chắn rằng thường xuyên làm tốt trong công việc, quản lý tốt cuộc sống gia đình hoặc giữ gìn hạnh phúc lứa đôi. Để đạt được kết quả đó thì thực sự cuối năm bạn sẽ cảm thấy là một năm mệt nhoài và vô cùng căng thẳng, thậm chí là kiệt sức.
Đây là một “chương trình” giúp bạn chống lại stress để bắt đầu một năm mới thật yên ả, thanh bình và giữ sự thanh bình yên ả đó đến tháng 12 tới.
Đặt ra thời gian biểu
Trong năm qua, bạn luôn luôn phải làm mọi việc cho người khác nhưng lại không có thời gian dành cho bản thân mình. Năm mới này, bạn cần phải thay đổi suy nghĩ. Hãy dành thời gian để thực hiện những việc cho riêng mình. Chỉ đơn giản là làm những việc mà bạn chưa làm được như nghe nhạc, đi dạo, sửa chữa đồ dùng hoặc viết thư cho bạn bè…
Lên chương trình cho kỳ nghỉ của mình
Một trong những thứ xua đuổi được stress là nghĩ đến chuyện đi nghỉ. Có thể bạn đã nghĩ đến điều đó nhưng rồi công việc bận rộn hoặc phải chăm lo cho mọi người trong gia đình mà không còn thời gian để thực hiện. Vậy hãy lên kế hoạch cụ thể cho kỳ nghỉ của mình (có thể cùng bạn bè hay gia đình). Sau mỗi kỳ nghỉ, bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái hơn, có thể bắt tay vào công việc hay học tập mà không cảm thấy căng thẳng.
Quản lý ngân sách
Mỗi tháng, bạn hãy kiểm soát việc chi tiêu của mình bằng cách ghi chúng vào sổ và tổng kết hàng tháng để chắc chắn rằng bạn không "vung tay quá trán" để rồi sau đó phải đau đầu tính toán chi li. Cần phải bắt đầu từ những công việc cơ bản này. Hãy lên danh sách những khoản tiền mà bắt buộc phải chi trong tháng, thêm vào đó là một số khoản phát sinh khác. Ước lượng như vậy bạn sẽ có thể dành ra một chút tiền mỗi tháng và sẽ thấy thoải mái đầu óc hơn.
Xác định 3 ưu tiên hoặc kế hoạch cho năm nay
Có một vài điều mà chúng ta luôn luôn phải làm, những điều thay đổi mà bạn không dám thực hiện… ví dụ như công việc dọn nhà, đến những việc lớn như thay đổi công việc hay tìm cho mình một tình yêu. Năm nay sẽ là một năm may mắn. Xác định 3 kế hoạch lớn mà bạn đã dự tính thực hiện vào tháng 12 tới. Sau đó đặt rõ khoảng thời gian để hoàn thành, xác định những phương tiện để thực hiện mỗi việc và bạn hãy bắt đầu "khởi động".
Tự mình sắp xếp, tổ chức
Mỗi khi bạn bắt đầu một công việc nào đó, bạn lại nghĩ ra một công việc khách phải hoàn thành ngay. Và kết quả là bạn không bao giờ kết thúc được công việc muốn trong những thời gian mà bạn đã hoạch định. Bạn không bao giờ có thể tập trung vào những việc mà bạn đã lên kế hoạch. Vì vậy, hãy biết cách tổ chức, sắp xếp công việc sao cho hợp lý. Hãy lên một kế hoạch hàng tháng, bạn có thể chia thành hàng, cột một cách rõ ràng từng công việc, những người liên quan. Cũng như vậy, trong cuộc sống gia đình, bạn cần sắp xếp thời gian hợp lý để chăm sóc con cái, tổ chức các bữa cơm gia đình hay các hoạt động vui chơi giải trí vào dịp cuối tuần.
Nhìn nhận những hạn chế của mình
Cần xác định rõ những thứ mình có thể làm được, những thứ không thể làm được và tốt nhất là không nên để sự việc bị ngừng lại. Hãy đặt ra thời gian cho mỗi chủ đề mới hoặc đề nghị được phép làm nếu bạn thấy mình thực sự có thể làm được việc đó. Và nếu bạn không thể làm được điều đó thì hãy thẳng thắn thừa nhận, chớ nên cố làm để rồi cho kết quả cực tồi và lại tự dằn vặt mình.
Đây là một “chương trình” giúp bạn chống lại stress để bắt đầu một năm mới thật yên ả, thanh bình và giữ sự thanh bình yên ả đó đến tháng 12 tới.
Đặt ra thời gian biểu
Trong năm qua, bạn luôn luôn phải làm mọi việc cho người khác nhưng lại không có thời gian dành cho bản thân mình. Năm mới này, bạn cần phải thay đổi suy nghĩ. Hãy dành thời gian để thực hiện những việc cho riêng mình. Chỉ đơn giản là làm những việc mà bạn chưa làm được như nghe nhạc, đi dạo, sửa chữa đồ dùng hoặc viết thư cho bạn bè…
Lên chương trình cho kỳ nghỉ của mình
Một trong những thứ xua đuổi được stress là nghĩ đến chuyện đi nghỉ. Có thể bạn đã nghĩ đến điều đó nhưng rồi công việc bận rộn hoặc phải chăm lo cho mọi người trong gia đình mà không còn thời gian để thực hiện. Vậy hãy lên kế hoạch cụ thể cho kỳ nghỉ của mình (có thể cùng bạn bè hay gia đình). Sau mỗi kỳ nghỉ, bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái hơn, có thể bắt tay vào công việc hay học tập mà không cảm thấy căng thẳng.
Quản lý ngân sách
Mỗi tháng, bạn hãy kiểm soát việc chi tiêu của mình bằng cách ghi chúng vào sổ và tổng kết hàng tháng để chắc chắn rằng bạn không "vung tay quá trán" để rồi sau đó phải đau đầu tính toán chi li. Cần phải bắt đầu từ những công việc cơ bản này. Hãy lên danh sách những khoản tiền mà bắt buộc phải chi trong tháng, thêm vào đó là một số khoản phát sinh khác. Ước lượng như vậy bạn sẽ có thể dành ra một chút tiền mỗi tháng và sẽ thấy thoải mái đầu óc hơn.
Xác định 3 ưu tiên hoặc kế hoạch cho năm nay
Có một vài điều mà chúng ta luôn luôn phải làm, những điều thay đổi mà bạn không dám thực hiện… ví dụ như công việc dọn nhà, đến những việc lớn như thay đổi công việc hay tìm cho mình một tình yêu. Năm nay sẽ là một năm may mắn. Xác định 3 kế hoạch lớn mà bạn đã dự tính thực hiện vào tháng 12 tới. Sau đó đặt rõ khoảng thời gian để hoàn thành, xác định những phương tiện để thực hiện mỗi việc và bạn hãy bắt đầu "khởi động".
Tự mình sắp xếp, tổ chức
Mỗi khi bạn bắt đầu một công việc nào đó, bạn lại nghĩ ra một công việc khách phải hoàn thành ngay. Và kết quả là bạn không bao giờ kết thúc được công việc muốn trong những thời gian mà bạn đã hoạch định. Bạn không bao giờ có thể tập trung vào những việc mà bạn đã lên kế hoạch. Vì vậy, hãy biết cách tổ chức, sắp xếp công việc sao cho hợp lý. Hãy lên một kế hoạch hàng tháng, bạn có thể chia thành hàng, cột một cách rõ ràng từng công việc, những người liên quan. Cũng như vậy, trong cuộc sống gia đình, bạn cần sắp xếp thời gian hợp lý để chăm sóc con cái, tổ chức các bữa cơm gia đình hay các hoạt động vui chơi giải trí vào dịp cuối tuần.
Nhìn nhận những hạn chế của mình
Cần xác định rõ những thứ mình có thể làm được, những thứ không thể làm được và tốt nhất là không nên để sự việc bị ngừng lại. Hãy đặt ra thời gian cho mỗi chủ đề mới hoặc đề nghị được phép làm nếu bạn thấy mình thực sự có thể làm được việc đó. Và nếu bạn không thể làm được điều đó thì hãy thẳng thắn thừa nhận, chớ nên cố làm để rồi cho kết quả cực tồi và lại tự dằn vặt mình.