Hackermail
12-03-2007, 06:09 PM
Các liệu pháp tâm lý nhằm thay đổi thói quen và tư thế khi ngủ, nhất là đối với người già, sẽ đem lại hiệu quả trong việc giúp họ ngủ ngon hơn thay vì sử dụng thuốc ngủ như hiện nay. Đó là kết quả nghiên cứu của một nhóm giảng viên tâm thần học thuộc Trường đại học California (Mỹ), đăng trên tạp chí Tâm Lý Sức Khỏe (Mỹ) số ra tháng 1-2006.
Nhóm nghiên cứu trên cho rằng dùng thuốc ngủ, mặc dù có thể đem lại hiệu quả ngay, song về lâu dài lại làm người bệnh có nguy cơ “mắc nghiện” và bị một số tác dụng phụ khác như tình trạng buồn ngủ vào ban ngày. Thống kê cho thấy có khoảng 30% người già mắc bệnh khó ngủ.
Nghiên cứu trên còn cho thấy ngoài việc chữa trị chứng mất ngủ, các liệu pháp tâm lý còn có thể áp dụng để chữa trị chứng trầm cảm cũng như hầu hết các bệnh thần kinh khác và nên được các bác sĩ đa khoa sử dụng.
Nhóm nghiên cứu trên cho rằng dùng thuốc ngủ, mặc dù có thể đem lại hiệu quả ngay, song về lâu dài lại làm người bệnh có nguy cơ “mắc nghiện” và bị một số tác dụng phụ khác như tình trạng buồn ngủ vào ban ngày. Thống kê cho thấy có khoảng 30% người già mắc bệnh khó ngủ.
Nghiên cứu trên còn cho thấy ngoài việc chữa trị chứng mất ngủ, các liệu pháp tâm lý còn có thể áp dụng để chữa trị chứng trầm cảm cũng như hầu hết các bệnh thần kinh khác và nên được các bác sĩ đa khoa sử dụng.